अश्वगंधा पाउडर Withania Somnifera

अश्वगंधा एक अनुकूलन है और तनाव से लड़ने में मदद करता है. अश्वगंधा को अक्सर पुनर्योजक के रूप में प्रयोग किया जाता है. यह एक शामक, अनुत्तेजक, मूत्रवर्धक और शारीरिक ऊर्जा और धीरज बढ़ाने के लिए भी इस्तेमाल किया जा सकता है. भारत में, मस्तिष्क संबंधी विकारों जैसे कि स्मृति हानि के इलाज के लिए अक्सर बुजुर्ग मरीजों को अश्वगंधा का विवरण दिया जाता है.

अश्वगंधा के फायदे - Benefits of Ashwagandha
आधुनिक अध्ययनों से पता चला है कि अश्वगंधा कई उपयोगों के लिए फायदेमंद हो सकता है, जैसे:

थायराइड के लिए:
अश्वगंधा जैसे अनुकूली औषधि के बारे में सबसे अविश्वसनीय पहलुओं में से एक यह है कि यह लोगों को हाइपो और हाइपर थाइरोइड दोनों मुद्दों के साथ मदद कर सकता है.
यह हाशिमोटोस से पीड़ित लोगों के लिए थाइरोइड की मंदगति का समर्थन करता है और अतिरक्त थायरॉयड या ग्रेव्स रोग वाले लोगों के स्वास्थ्य में भी सुधार करता है.
इसके अलावा यह बहुत से मुक्त कणों की सफाई का प्रचार करके लिपिड पेरोक्सीडेशन को कम कर देता है जिससे सेलुलर क्षति होती है.

अधिवृक्क कायाकल्प के लिए:
अश्वगंधा अधिवृक्क कार्य को समर्थन देने में भी प्रभावी है जिससे आपको अधिवृक्क थकान और पुरानी तनाव पर काबू पाने में मदद मिलती है.
यदि आपका एड्रनल समाप्त हो जाता है तो वह आपके अन्य हार्मोन को भी बाधित कर सकता है, जिसमें प्रोजेस्टेरोन शामिल है, जो बांझपन पैदा कर सकता है और डी.एच.ई.ए कम हो सकता है - जिससे उम्र बढ़ने की प्रक्रिया तेज हो जाती है.
मेडिकल अध्ययन से पता चला है कि अश्वगंधा कोर्टिसोल के स्तर में सुधार, इंसुलिन की संवेदनशीलता में सुधार और स्वाभाविक रूप से हार्मोन को संतुलित करता है.

मस्तिष्क के लिए:
हाल ही में किए गए अनुसंधान ने सिद्ध किया है कि अश्वगंधा केवल तनाव से राहत में मदद नहीं करता है, बल्कि यह मस्तिष्क को अवसाद से बचाता है.
यह अल्जाइमर, अवसाद और चिंता के लक्षणों में सुधार करता है.
मस्तिष्क के उपचार में अश्वगंधा के प्रभावशाली होने के मुख्य कारणों में से एक यह है कि इसके शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट उम्र बढ़ने की प्रक्रिया में वृद्धि लाने वेल मुक्त कणों को नष्ट कर देते हैं.

मनोदशा सुधारता है:
चिंता और अवसाद दोनों के उपचार में अश्वगंधा प्रभावी है.
अश्वगंधा का प्रमुख लाभ यह है कि एंटी-डिप्रेशन और विरोधी-चिंता वाली दवाओं की तुलना में इसे लेकर कोई प्रतिकूल प्रतिक्रिया नहीं होती है, जो भयानक साइड इफेक्ट भी कर सकते हैं.

कैंसर के लिए:
कुछ अध्ययनों में यह पाया गया कि अश्वगंधा में शक्तिशाली विरोधी ट्यूमर प्रभाव है.
यह भी पाया गया है की इसका रस कैंसर कोशिकाओं के प्रसार को रोकता है - विशेष रूप से स्तन, फेफड़े, पेट और पेट के कैंसर कोशिकाएँ.
ऐसा माना जाता है कि मुख्य रूप से इसकी प्रतिरक्षा बूस्टिंग और एंटीऑक्सीडेंट क्षमता कैंसर कोशिकाओं के विकास को रोकने में मदद करती करती है.
मौजूदा कैंसर के इलाज में कीमोथेरेपी के अतिरिक्त अश्वगंधा एक बहुत उपयोगी हो सकता है. इसका रस कीमोथेरेपी के दौरान प्रतिरक्षा प्रणाली पे दबाव पड़ने से रोकता है.
अश्वगंधा, कीमोथेरेपी से जुड़ी सबसे बड़ी चिंताओं में से एक- शरीर में सफेद रक्त कोशिकाओं की संख्या में कमी, का सामना करने में सक्षम है.

अश्वगंधा के दुष्प्रभाव - Side Effects of Ashwagandha
अश्वगंधा के स्वास्थ्य लाभ अनन्त हैं, लेकिन अगर अतिरिक्त या लंबे समय तक उपयोग किया जाता है तो आपके शरीर को नुकसान पहुंचा सकता है.

थायरॉयड दवाओं के साथ लेने से अतिरिक्त थायरॉयड हार्मोन पैदा हो सकता है, जो रोगी के लिए समस्या पैदा कर सकता है.
गर्भधारण के दौरान अश्वगंधा का उपयोग गर्भपात का कारण बन सकता है. यह भ्रूण को भी नुकसान पहुंचा सकता है इसलिए, गर्भवती या स्तनपान कराने वाली महिलाओं को अश्वगंधा लेने से बचना चाहिए.
पेट में जलन होना इसका सबसे आम साइड इफेक्ट है.
पेट मे अल्सर हैं तो इसका उपयोग ना करें.
अतिरिक्त सेवन पर यह नींद और उनींदापन का कारण हो सकता है.